A Nia egy új módszer, hogy egészséges és fitt legyél – és az is maradj. A Nia tánc holisztikus fitnesz módszer, ami kombinálja a tánccal a harcművészeti elemeket és a relaxációs technikákat.
Csoportos edzési módszer, minden izomcsoportot átmozgat, fájdalom nélkül, egyszerre hatva a testre, lélekre és szellemre. A Nia tánc nem fókuszál a „legrövidebb időn belül a legnagyobb teljesítmény”-elvére. Ez a másfajta gondolkodásmód a különböző integrált mozgástechnikák mögött – megengedi, hogy a résztvevők érezzenek és tapasztaljanak sokféle lehetséges módon, miközben a testük egyensúlyba kerül, erősebbé és szebbé válik. Az edzések váltakozó intenzitásúak, fejlesztik az izomrendszert, követik a yin-yang elvét, van bennük vezetett koreográfia és szabad tánc. A Nia a mozgás sokféleségét hirdeti, miközben erőssé, kiegyensúlyozottá és széppé tesz.

A helyszínről – Szentendre Postás strand

A Nia tánc helyszíne a csodás szentendrei Duna part, a megújult Postás Strand homokfövenye. A szentendrei Duna korzó elején a régi kaszinó épületénél praktikus parkolni, és onnan lesétálni a Dunához a szabadstrandra. A strandon van öltöző, zuhanyzási lehetőség. Sőt tánc után kellemesen  felfrissülhetsz az egyedi rerto hangulatú Teddy Beach parti bárjában.